Sportgruppe
Jeden Mittwoch von 17.00 bis 18.30 Uhr treffen sich mehr als 30 Sportlerinnen und Sportler und drei Trainer.
Die Grundidee ist, sich zu begegnen, gemeinsam Sport und Freude zu haben.
Nach der Begrüßung, dem Austausch über die vergangene Woche und dem Warmlaufen kommen Übungen mit den Armen und mit den Beinen. Bekannte Übungen werden abgefragt um auch hier das Gefühl der Teilhabe zu verfestigen.
Bei dosierter körperlicher Belastung werden dann viele, allen inzwischen bekannte Übungen, mit viel Spaß und gezielten Hilfen ausgeführt.
Stets achten die Übungsleiter darauf, dass alle Mitglieder der Gruppe die Belastung den eigenen Möglichkeiten anpassen.
In der Gruppe ist jeder ein willkommenes Mitglied. Jeder kann Vorschläge für Übungen machen.
Alle freuen sich gemeinsam, wenn einer oder einem etwas gut gelungen ist. Gemeinsamer Beifall ist dann der Lohn.
Gleichgewichtsübungen, kleines Krafttraining, Koordinationsübungen oder auch nur kleine Spiele zur Bewegungsförderung und Spaß sind Inhalt der Übungsstunde.
Abgeschlossen wird immer mit Ballspielen in kleinen Gruppen oder einfach 5-mal einen Basketball in einen Korb werfen.